SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • [...] własne wypady, lokalne zawody, itp) niestety studia, praca i brakło czasu, przez co zakończyłem moją przygodę z pływaniem. Planuje treningi 5x w tyg po 45min. Moim celem jest poprawa kondycji oraz zrzucenie zbędnego balastu którego przybyło prawie 10kg. Potrafię pływać każdym stylem, technikę miałem bardzo dobrą. czasy: klasyk - 30,55 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2012-10-22 20:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • enan+depo winiki

    Temat
    Doping

    witam jestem tu nowy ,brałem teraz pierwszy cykl 10 enan 300mg (wiem że to mało) dlatego kolega dał mi jeszcze 4 depo 250mg,,(to niby tosamo) brałem enan co 4 dni a teraz deco co 5 dni ( takie zejście ;) ) moje pytanko jest takie.. wcześniej zrobiłem 42 w bicku ale na lekkiej masie 100cm w pasie,, teraz zostało mi 2 strzały i mam 44,5 cm,, i chcem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2015-11-19 19:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elastopatia- problem

    Temat
    Ladies SFD

    [...] sobie swoje stawy. Od marca nie mogę chodzić, a dziś lekarz kazał mi schudnąć unikając ćwiczeń, na basen również nie mogę chodzić, ponieważ mam uczulenie na chlor. Najgorsze jest to, że następną wizytę mam 10-06 i do tego czasu musi mi to zlecieć, albo przynajmniej 7 kg, wtedy już będzie ok. Nie mam pojęcia jak i co mogę jeść, a o ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2013-05-08 21:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem SW, kickboxing.

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] trenować. Jego pytanie brzmi: czy może zacząć te treningi ( wiadomo lewej stopy by nie używał, jedynie piszczel bądź kolano). Jest leworęczny. Bardzo proszę o pomoc, ja nie jestem w stanie mu pomóc. Lekarz mu oznajmił , ze sport może rekreacyjnie tylko a zawodowcem nie będzie. ( dokładnie jaki sport nie mówił ). I kolega miał też złamany [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2013-05-28 13:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thermal pro a rozstępy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Bez siłowni (fundusze...). Co do diety, niestety nie mam możliwości na stosowanie specjalnej diety, w domu mama gotuje i tyle ;) może to brzmi zabawnie, ale zabawne nie jest Po wizycie u dermatologa, dowiedziałem się iż rozstępy sie nie powiększą po zrzucie na wadze, no ale nie mówiłem o tym że zamierzam stosować tak silny produkt. Pani [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 2005-04-18 21:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gomi chce walczyć o pas z Aurelio!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] kiedy to niespodziewanie został zaduszony przez skazywanego na porażkę Marcusa "Maximusa" Aurelio. Po tej walce Brazylijczyk śmiało stwierdził, że po pokonaniu mistrza to on jest najlepszy w wadze lekkiej, co Japończykowi, nazywanego dotychczas "japońskim Fedorem" niebardzo się spodobało... Wczoraj wielki przegrany wygłosił przemowę. Powiedział, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2006-04-09 14:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielka prożba Zobacz!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3razy yg do tego w dni bez treningowe 1h jazdy na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Myślałem na thermo speedem Extreme Stosowane wcześniej diety: Brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2007-03-18 15:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć nie mam z kim uzgodnić tego cyklu który kombinuję na około pół roku więc postanowiłem się zarejestrować i zapytać. Chiałem uzyc antka do takiego cyklu na kicka 1 - 12 750 mg prolka E5D 1 - 12 Boldon 600 mg E7D 1-4 antek 150 potem 13 - 21 tren 100 mg E2D 13 - 22 wino 60 m oral 13 - 22 propionat 150 mg E2D i mam pytanie czy jest sens w tym, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2007-05-17 08:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztangą 3 serie 12 Powtorzeń TRICEPS: Pompki 3 serie 12 Powtórzeń BRZUCH: Brzuszki - 3 Serie 25 Powtórzeń Proszę powiedzcie co można do tego dodać ująć i czy wogóle jest dobry? Czy mogę do tego planu dodać rozpiętki, bo bardzo je lubię? Z góry dziękuję ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: masa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2009-04-17 10:41:43 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dziwny tryb zycia a dieta, POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie lubie ryb, moj jadlospis do naj boagatszych nie nalezy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ile trzeba tyle bedzie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak i to bardzo Stosowane wcześniej diety: brak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2010-04-07 14:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem na masiie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam,od razu dodam ze to o czym napisze (na masie) bylo moim problemem prawie zawsze ale ostatnio jest jakies turbodoladowanie.Zauwazylem ze na redukcji nie mam nigdy tego problemu. Chodzi mi o to ze dupa mi tak warczy ze to jest nieporozumienie(przejsc sie obok mnie czasami nie da) Bialko utrzymuje 2g na kg.Wegli czasami wychodzi dosc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2013-11-29 20:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale bywa, że mam deficyt i najlepszym rozwiązaniem na koniec byłoby wypić odżywkę. Ogólnie wygląda u mnie to tak jeśli chodzi o suplementacje. Oczywiście podstawą jest dieta. Rano 30 min przed posiłkiem wciągam 5 g kreatyny. Zaraz po treningu robie sobie carbo plus whey w proporcjach 50 gCarbo 15g Whey(co daje mi jakieś 47gw/w 10gb) i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2014-10-23 11:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czego zacząć?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tego roku zacząłem z kolegami chodzić na siłownię i przez 2 tygodnie robiliśmy treningi obwodowe i nie wiemy co teraz robić. Dalej robienie obwodów za bardzo chyba nie jest potrzebne. Co byście nam polecili (ja 20 kumple po 22 lata)? Jeden kumpel dopiero zaczyna przygodę z siłownią (bardzo chudy jest) drugi trenował w tamtym roku przez [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2015-01-19 20:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strzelające lędzwie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Od niedawna mam pewien problem. Gdy utrzymuje dluzej wyprostowana pozycje gdy stoje lub gdy chodze blokuje mi sie cos w ledzwiach, musze wtedy sie zgarbic az cos strzeli i jest ok, ale tylko na chwile. Jeszcze pare miesiecy do tylu dzialo sie tak tylko raz na jakis czas, teraz dzieje sie to co chwile, do tego mam caly czas jakis dyskomfort, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2009-09-29 22:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacj przy odchudzaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] obwody. Teraz pytanie, co za suple moge sobie zakupic, aby usprawnic zrzucanie kilogramów? Myslałem o jakims spalaczu, dodatkowo miałeczko i węglowodany, ale wiedza ma nie jest zbyt wybitna dlatego szukam pomocy. Oczywiście dieta w miare mozliwości, odrzuciłem słodycze tydzien temu i walcze z posiłkami. Z góry dziekuje zajawkowiczą i Miłego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 411 Data: 2017-04-25 11:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe co nieco

    Temat
    Doping

    [...] z EC, meta polska a test jeszcze nie wiem. O rzeczach oczywistych typy osłonki nie bede szczegółowo pisał, standardowo; silimalor, omega, czosnek, aspargin, może proscar i ewentualnie póżniej hepatil. Jako że jest to tylko wstępny szkic to chetnie poczytam opinie specjalistów. Dodam ze celem cyklu jest pare kilo "czystego" mięska. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2007-07-13 22:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuje robic treningi 3 razy w tygodniu.W dni wolne aeroby. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 0 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: 0 Zmieniony przez - makuvip w dniu 2008-07-28 16:56:50 Zmieniony przez - makuvip w dniu 2008-07-28 16:57:39

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2008-07-28 16:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna stala suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema jakie dawki poszczegolnych kreatyn stosuje sie (bez uprzedniej fazy nasycenia) w stalej suplementacji? tj np przeczytalem ze w wypadku mono jest to 0,06g/kgmc jest sens stosowac do tego np chelat magnezowy?ktora kreatyna i wj akiej iloscibylaby tu najlepsza jesli celem jest przyspieszenie stalego przyrostu sily bez masy. I co jeszcze wlaczyc [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2009-08-14 15:57:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW (4 DNIOWY) DO OCENY PILNE

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bokiem 3s 10,8,6 BICEPS-Młotki 3s 10,8,6 TRICEPS-Pompki w podporze tyłem 3s 10,8,6 BRZUCH-3s 15,15,15 Tylko nie wiem gdzie KAPTURY wcisąć. SOBAOTA I NIEDZIELA WOLNE Dieta jest szmie co 3h. Odżywki są: L-glutamina Amino 4500 Carbo-po treningu Białko-Ultimate Protein(szybko przysfajalne miedzy posiłkami 2 razy dziennie) Vitaminy Wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2009-10-18 20:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6-paka Dotychczas stosowalem dietę ckd przez 2 miesiące niestety poprzez napychanie się złym zarciem w dni lądowan nie osiagnalem celu. A co do diety zbilansowanej to nie jest ona dla mnie gdyz za bardzo lubię jeść i nigdy nie mogę się utrzymać w jej ryzach. Tym razem wiec chciałem zastosować dietę low carb jednak bez ladowan lecz z weglami w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2010-04-17 14:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)